【韶泰养生】入冬艾针灸这两个穴位,给你温暖整个冬天

2017-11-13 14:44:15 公司动态

 

斗指乾,

为立冬,

冬者,终也,

万物皆收藏也。

冬,作为终了之意,是指一年的田间操作结束了,作物收割之后要收藏起来的意思。习惯上,我国把立冬当作冬季的开始。它不仅是收获祭祀与丰年宴会隆重举行的时间,也是寒风乍起的季节。

 

当我们还沉静于昨日的秋日暖阳时,乍起的冬风飘然而至。立冬,是草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以冬眠状态,养精蓄锐,为来春生机勃发作准备。人类虽没有冬眠之说,但民间却有立冬补冬的习俗。人在这个进补的最佳时期,进行食补,为抵御冬天的严寒补充元气。每逢冬天,南北方人们都以不同的方式进补山珍野味,这样到了寒冷的冬天里,人们才能抵御严寒的侵袭。


在冬季人们应该少食生冷,一般人可以适当食用一些热量较高的食品,特别是北方,可以吃些牛、羊肉,但同时也要注意不宜过量的补,要多吃新鲜蔬菜和富含维生素、易于消化的食物。简言之,入冬时,在民间有补冬的习俗,而在实际生活中,入冬应该注意调养身体的方式和方法。


入冬养生

01

睡眠

冬季养生首先要保证的就是充足的睡眠。对于成年人来说,一天最好能保证8小时的睡眠时间,如果晚上的睡眠时间不足,那么可在中午补睡半小时到一小时。充足的睡眠能有效恢复精力、养阴培元,有益于在冬季阳气潜藏,阴津蓄积。


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02

运动

冬季锻炼不可少,适量的运动可增强身体抵抗力来抵挡疾病的侵袭。冬天寒冷,人的四肢较为僵硬,锻炼前热身活动很重要。如伸展肢体、太极、八段锦、慢跑等,使身体微微出汗后,再进行高强度的健身运动。


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03

艾针灸

冬季属阴,人的身体受到天气的影响也会出现阴盛阳衰状态,各个脏器的生理功能也随之变化,容易受到寒邪的侵袭。中医认为,冬季的养生,以补阳、藏阳为主。 

在中医外养法中,艾灸补阳在冬季也是尤为重要的。而属阳,发热后作用力更强,所以艾针灸是补阳的最佳养生法。

所以,这个冬天最惬意的事莫过于,坐在家中的阳台下,晒着太阳,静静做艾针灸!

 

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 那么,冬季最适合哪些人群艾针灸呢?


一、脾肾亏虚,阳气不足者。

 

很多人,尤其是女性在冬季会表现出面色淡白,精神萎靡,懒言懒语,嗜睡喜卧,畏寒肢冷,倦怠乏力,腰酸腿软,小便清长。这些均是脾肾亏虚,阳气不足的表现。

 

人之阴阳与生俱来,需要通过后天的水谷精华不断补充,才能维持长久。有这方面表现的朋友,尤其是现代白领,要好好抓住冬季,做下艾针灸,补充阳气,为来年的好身体打下基础!

 

二、阴阳失调,久寒侵体的人群

 

艾灸疗法的产生,在我国已有数千年历史。韶泰优品·艾针灸是通过热效把艾草等中草药的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处,借其温热刺激及药物作用,温通气血,扶正祛邪。艾针灸具有调和阴阳、温经驱寒、温阳补气等治病养生功效。

 

诸如肩周炎、颈椎病、腰椎病等骨关节痛症;以及妇科痛经、宫寒;还有哮喘、慢性胃肠炎等因阴阳失调,久寒侵体引起的症状,在冬季艾针灸,可以得到最佳的驱寒补阳之功!

 

冬季补阳,艾针灸以下两穴,精神抖擞人乐观,手脚暖和胃口开!

 

1.命门


命门,又名督脉之穴,位于背后第二腰椎棘突之下与脐相对。命,人之根本也;门,出入的门户也,其气与肾通。命门之火就是人体阳气,从临床看,命门火衰的病与肾阳不足证多属一致。本穴因其位处腰背的正中部位,内连脊骨,故韶泰优品·艾针灸贴敷命门穴可强肾固本,温肾壮阳,强腰膝固肾气。

艾针灸命门穴又疏通督脉上的气滞点,加强与任脉的联系,促进真气在任督二脉上的运行。

 

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2.足三里


足三里为足阳明胃经之合穴,是五输穴之一。足部被称为是人体的第二心脏,且往往寒由脚生,阳气不足时足部常明显地表现为脚部怕冷。

足三里穴位于足部膝眼下三寸,胫骨旁一寸。韶泰优品·艾针灸贴敷足三里部位,一方面可改善足部怕冷症状,另一方面,阳明经为多气多血之经,而足三里是阳明经的合穴,是人体经气深入合于脏腑的部位,故调补足三里,是养生保健,保暖护阳的要穴。


 

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04

泡脚

冬季泡脚可促进足部的循环,而足部血液循环心脏就不需要额外一再加压,输送血液至足部末梢,可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。 
另外,膝盖以下到脚底,有许多重要穴道,将使用后的艾针灸进行泡脚,一贴两用,可促进新陈代谢,加强体内循环,对常失眠的人,是很有帮助。

 

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韶泰优品·艾针灸祝您健康!



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